夏バテ　熱中症

熱中症

地球温暖化の影響で梅雨も明けないうちから暑い日が続いています。また夏の暑さは４０度近くにまで上昇する地域が増えています。そのため熱中症にかかる人が増えています。特に注意が必要なのは体温調節がうまくできない高齢者や子供です。が最近は普通の大人の熱中症のニュースを良く耳にします。暑さや日頃の忙しさから夏バテ熱中症のような感じでしょうか？熱中症対策には水分補給が大切ですが夏バテしないような食事を摂ることも重要となります。熱中症とは体の中と外の"あつさ"によって引き起こされる体の不調のことを指しています。高温の環境で脱水症状や体温調節が利かなくなった状態が熱中症と考えてください。程度によっては痙攣や昏睡状態になることもあります。熱中症というと暑い環境で起こるものという概念があるかと思われますがこの考えは捨てて熱中症予防法を知っておくといいでしょう。熱中症はスポーツや活動中において体内の筋肉から大量の熱を発生することや脱水などの影響により寒いとされる環境でも発生しうるものです。また運動開始から３０分くらいの比較的短時間でも発症する場合もみられます。またのどの渇きは軽い脱水症状なんです。その段階で既に３％の水分が失われています。人間は余分な水を貯めることができないので小まめに水分を摂取する必要があります。正しい熱中症 対処法や熱中症 応急手当などを知っておくといいでしょう。